Puedes variar
También puedes adicionar o variar estos frutos y verduras con otros del tipo tropical como las fresas, grosellas negras, melón y cítricos. Éstos son recomendables para elevar las defensas naturales del cuerpo ante ataques de virus. Además retardan el envejecimiento celular.
Tómalos enseguida
Recuerda que una vez preparados, los jugos deben ser consumidos de inmediato. Los jugos almacenados o incluso habiendo estado en el refrigerador pierden su valor alimenticio muy rápidamente.
Del mismo modo, se recomienda tomarlo en ayunas, una hora antes del desayuno o entre dos y tres horas después de la comida, lo importante es no añadirles azúcar extra, su dulce natural es más saludable.
Otros tips
Para prepararlo
Antes de preparar el jugo, debes seguir algunos pasos importantes:
- Lava profundamente las frutas y verduras con abundante agua y si es posible con un cepillo.
- Quítale las semillas y el hueso, coronta o la parte dura que pueda tener
- Pela las frutas cítricas
- Corta las frutas y vegetales en piezas pequeñas para que se sean licuadas, exprimidas o procesadas más fácilmente.
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